Poké bowl med tofu
Poké bowl med tofu – troligtvis den godaste salladen ever! Här får du njuta av en smakbomb med mango, avokado, krispig sojaglaserad tofu, gurka och sriracha mayo som inte lämnar någon besviken! Salladen kommer från Hawaii och har blivit en storfavorit även i Sverige. Traditionellt serveras poké bowl med rå tonfisk, men den blir minst lika god med krispig stekt tofu. Välj en smaksatt eller rökt tofu, eller smaksätt den själv direkt i stekpannan med sojasås och lime.
Poké bowl med tofu – troligtvis den godaste salladen ever! Här får du njuta av en smakbomb med mango, avokado, krispig sojaglaserad tofu, gurka och sriracha mayo som inte lämnar någon besviken! Salladen kommer från Hawaii och har blivit en storfavorit även i Sverige. Traditionellt serveras poké bowl med rå tonfisk, men den blir minst lika god med krispig stekt tofu. Välj en smaksatt eller rökt tofu, eller smaksätt den själv direkt i stekpannan med sojasås och lime.
Du behöver
- 230g Yipin tofu soja & ingefära
- 2 dl ris
- 2 dl skuren mango
- 2 dl rödkål
- 1 dl gurka
- 1 dl picklad rödlök
- 1–2 avokado
- 1 msk olja
- ½ lime
- en nypa chiliflakes
- salt och peppar
Tillbehör
- sriracha-majonnäs
- sesamfrön
- lime
Tips!
Handla Yipin extra fast tofu på Mathem.
Så gör du
- Koka riset enligt anvisningar på förpackningen. Under tiden, skär upp mango, rödkål, gurka och avokado till din poké bowl.
- Skär tofun i ca 1 cm stora kuber och stek tillsammans med olja, limesaft och chiliflakes på medelhög värme. Stek gyllene och krispig på alla sidor och smaka sedan av med salt och peppar.
- Servera allt i en skål och toppa med sririachamajonnäs, sesamfrön och till sist lite färsk pressad lime. Njut av en riktigt god poké bowl med tofu!
Poké bowl – en hawaiiansk favorit!
Visst var vårt poké bowl-recept både gott och enkelt att laga? Den här exotiska salladen med ris är en favorit i Hawaii och har fått stor kärlek även av Sverige på senaste åren. Så mycket att den också blivit årets trendigaste rätt 2 år i rad enligt Food & Friends matrapport. Vi förstår varför!
Du kan enkelt variera din poké bowl genom att byta ut grönsaker och exotisk frukt utifrån vad du har hemma. Svinnsmart och gott på samma gång! Vanliga ingredienser är sojabönor, avokado, mango, rå fisk (tonfisk) eller som vegetarisk variant: tofu.
Snabbare poké bowl med Smaksatt tofu
I detta recept använder vi extra fast naturell tofu som steks krispig på ett kick. Den naturella tofun drar åt sig smaker och marinader som ett riktigt proffs. Här får den en god smak genom att stekas i sojasås, chiliflakes och lime. Du kan också välja vår alspånsrökta tofu eller marinerade tofu i din poké bowl. Den röker vi med äkta alspån, vilket gör att den redan har en fyllig smak av umami.
