Tempeh helbit
19g protein per 100g!
Äntligen finns vår bästsäljande tempeh som helbit! Den blir precis vad du gör den till; skivor, kuber, strimlor, biffar, burgare, filéer eller någon helt annan form. Du väljer! En ny favorit i köket med sina 19g protein per 100g och sin naturella smak, redo att smaksättas med dina bästa kryddor och marinader.
Du hittar Tempeh helbit i vegokylen på ICA och Coop! 🛒
Nyfiken på tempeh som protein?
Läs mer om tempeh och bli expert med oss!
Sojabönor 80%, rismjöl, fermenteringskultur.
Energi/kJ: 768
Energi/kcal: 184
Fett: 9,7 g
– varav mättat fett: 1,9 g
Kolhydrater: 2 g
– varav sockerarter: 0,5 g
Protein: 19 g
Salt: 0,01 g
Här kommer våra bästa tillagningstips! Skär tempeh i ca. 1 cm tjocka skivor. Skiva vitlök tunt och finhacka chili. Hetta upp lite olja i en stekpanna och fräs vitlök och chili i någon minut. I samma panna, stek tempeh-skivorna på medelhög värme i ca. 3 minuter på varje sida, tills de är lätt krispiga. Sänk värmen och häll i 2 msk soja och 1 msk sesamolja. Stek i ytterligare 2-3 minuter. Klart! Servera till exempel med woknudlar och grönsaker, eller med ris.
